会社員の夫と専業主婦のわたし。2歳・0歳の子どもが2人。年収400万円の平均生活費・年間予算とその内訳・どんな方法で予算をたてているのか、すべて公開しています。 　　そのまま（青い部分・肉と煮る時の臭み取り用）, （にんじんは、冷凍すると細胞が壊れ、火の入りが早くなるので、調理が時短にもなるのでおすすめです）, また「冷凍室」はパッと在庫が把握できる「立てる収納」が基本！ 「賞味期限が短いもの」 　…豆腐、ちくわ、もずく酢、焼きそばetc. 夫（41歳）、妻（36歳）、子（小5、小4、小1） 年間貯蓄額 年間100万円の赤字. 今の時代、けっこう多いと思われる旦那さんの手取り30万の世帯。 お恥ずかしながら我が家もです(^_^; 家賃や車の有無などで、生活費支出額は変わってくるとは思いますが、果たして手取り30万の4人家族は貯金をすることが可能なのでしょうか？ そしてその平均額は？ 新型コロナウイルスの影響による休校が全国で相次ぎ、子どもの昼食メニューはもちろん、かさむ食費にも頭を悩ませている人も多いようです。esseが取材した買い物達人・赤羽光子さんは、1歳から13歳まで7人の子どもがいる9人家族で、なんと食費は米代を入れても4万円！ 4.1 固定費を削減する 外出自粛に伴って、収入が激減したご家庭も多いのでは？わが家もこのままいくと、「毎月の収入が8～6割に減＆ボーナスなし」。すでに現時点でも、食費で困っている人がたくさんいると思います。じつはわが家は、4年前に行われた「働き方改革」で、月収が16万円減り「ほぼ半分！ 手取り年収492万円、5人家族の食費. 子供3人母親1人の4人家族です。父は仕事で単身赴任、私は子供にあたります。母が色んなところから生活費を借りて借金していることが分かりました。内訳は日用雑貨費用と食費。手取りが30万で家賃光熱費支払い等で20万かかり食費と日用雑 家計に大きく影響してしまいがちな食費。食べ盛りのお子さんがいると、さらに食費がかかってしまいますよね。今回は、4人家族で食費週1万円で乗り切っている、節約達人の食費節約テクをご紹介します。 5人家族の生活費について. 35～40万円 7.8%. まあ結婚したら何はともあれ奥様と食を共にすることになります、はい。 ぶっちゃけ結婚したら . 生活費の中でも大きな割合を占める居住費、食費の平均も気になるところです。居住費を見てみると1カ月の平均は7.9万円、食費の平均は4.1万円で、それぞれ上位は次のような結果でした。 【居住費（住宅ローン返済額を含む）】 1位 8万～10万円未満＝27％ 手取り30万で生活できない！家計が苦しい4人家族の節約術は？ 生活が苦しい場合「固定費」などの毎月のお金を減らす ローンや家賃などの「住居費」を見直す 「通信費・光熱費」は減らしやすい部分. これを30日なら，15万円程度はかかります。 ぎりぎりまで節約しているのではないでしょうか。 ユーザーid： 0501715199. 2020年に政府が発表した家計調査によると4人家族の生活費平均額は約37万円です。この記事では、4人家族の1ヶ月の生活費の平均、子供の年齢と年収に応じた理想的な家計の内訳を解説します。自分の家計簿と照らしわせてぜひ最後までご覧ください。 3.1 家計の黄金比率に照らし合わせた生活費例; 4 5人家族の生活費、その節約方法は？. Contents. 1 5人家族の生活費の平均はどのくらい？. 節約！といえば一番に目をつけたくなる食費。 雑誌やネットの節約記事を見ていると、『4人家族で食費が月3万円』みたいなの、よく見かけますよね。 昼食は会社や保育園、学校で食べるとして抜いて計算しても、 1日2食×30日＝60食。 それに土日の昼食をひと月8回分足したら68食。 皆さんのご家庭の食費は大体いくらくらいでしょうか？ 4人家族にもなると、食費がかさんでしまいます！家庭の将来を考えると出費を少しでも抑えて貯金に回したいですよね。 そこで、今回は、気になる4人家族の食費の平均をご紹介します。また、本記事 生活をシンプルに家計節約で5000万達成！ 得意分野は楽天経済圏にてポイ活歴15年。 本業は底辺ケアマネジャー（休業中） ブログトップ; 記事一覧; 画像一覧; 出費増加！中高生4人家族リアル家計簿。 我が家の家計簿は20日締め. 「生活費」って、気になるけど、人にはなかなか聞けないことの代名詞ですよね。 私も子どもが生まれて3人の生活が始まると、各家庭が食費にいくら位かけているのかなど、お金のことがすごく気になるようになりました。貯金もしたいし、教育費などの出費もありますし。 4人家族の食費の平均はどのくらい？4人家族の光熱費の平均は？節約すべきなのか、平均を見ると参考になります。4人家族の食費や光熱費の平均が気になる方は参考にしてください。 40～45万円 7.4%. ホーム ”横ちゃん”って誰や？ Podcast版 横ちゃんがゆく！ YouTube版 横ちゃんがゆく！ 恋愛/結婚/婚活 夫婦二人の食費は月平均で4万円、月2万円まで節約できるかも♪. そのときの海老原家の経験をもとに、収入ダウンに備える「今すぐ始められる食費節約方法」を紹介します！, まずは『とにかく節約をしなくては…！』と、意識が働きますよね？ 25～30万円 15.7% ※3番目に多いゾーン. 子供がおりますし健康のために食費を節約しすぎることはしたくないのですが、毎月生協代も含め4人家族で六万〜七万食費にかけているのは、かけすぎでしょうか？ 4人家族(一般家庭)の光熱費の平均はどれくらいか知っていますか？光熱費は家計簿の内でも毎月の支払いがあるため食費や生活費と比べて節約しやすい項目でもあります。今回は一戸建て(一軒家)・マンションの光熱費の平均相場や節約方法について徹底解説致します‼ 食費4万円を守るための我が家の食費節約術は5つあります。 ①買い物は週2回 ②買い物はメモを持って行く ③その日の夕食は見切り品を使う ④安い胸肉、ささみを上手く活用する ⑤かさ増し料理で材料費を節約する それぞれ詳しく紹介します。 スポンサーリンク. 手取り年収714万円から492万円に減収となってしまい、家計は大幅な赤字に。食費は月50000円でやりくりされているそうです。 みなさんのご家庭では、毎月生活費はいくらかかっているでしょうか。 子供2人を支える4人家族のご家庭では、住宅ローンの返済、子供の教育費、習い事代、毎月のお小遣い、固定資産税、自動車税の支払い、老後資金の貯蓄など、お金について考える機会 2人暮らしの生活費平均値：24.4万円 2人暮らしの生活費中央値：23万円前後と推定. 光熱費など5万円 電話、通信費5万円 食費と雑費15万円 などが、基本です。 そして夫も私もお小遣いは設定していないので 服や本、欲しい物が出てきたら何となく買います。 これが月平均5～10万円程度だ … 55～60万円 0.7%. 2人暮らしの生活費平均値：24.4万円 2人暮らしの生活費中央値：23万円前後と推定. 二人家族の食費代はひと月あたり5万2千円。3人家族の食費は5万7千円、4人家族は6万3千円、5人家族の食費は7万円です。 ずいぶん安く思われた方もいるかもしれませんが、上の食費は給食代や外食費を除いた食料に使ったお金を食費としています。 家計の平均を調査。3人家族の理想の食費と生活費についても解説｜Fincy[フィンシー] 「週に2回の買い物」で食費を月8万円から4万円に減らすことに成功した主婦に密着。自分に合った買い物のルールを決めたことで、ムダな買い物が減り、必然と食費も減らすことができたといいます。その … 家計って言っても、イマイチ皆さんがどれくらい使っているかわからないですよね。 可能であれば、食費は手取り収入の14％までにおさえるのが理想です。手取りが25万円なら3万5,000円、30万円なら4万2,000円、35万円なら4万9,000円です。 参考. 食費4万円を守るための我が家の食費節約術は5つあります。 ①買い物は週2回 ②買い物はメモを持って行く ③その日の夕食は見切り品を使う ④安い胸肉、ささみを上手く活用する ⑤かさ増し料理で材料費を節約する それぞれ詳しく紹介します。 スポンサーリンク. 1.1 子供の年齢によって生活費も変わる; 1.2 平均的な4人家族の生活費は31.5万円; 1.3 理想の生活費の内訳は？項目ごとにチェック！ 1.3.1 増えやすい食費は手取りの15％程度に; 1.3.2 手取りの25％程度を住宅費に 1万円: 食費: 4万3,750円: 通信費: 1万円 : 日用雑貨費: 1万円: 美容・服飾費: 1万2,000円: 交際費: 2万8,000円: お小遣い・趣味: 2万8,000円: 教育・教養: 3万3,250円: 保険料: 1万7,500円: 支出合計: 31万5,000円: 毎月の貯蓄: 3万5,000円: ご相談者さんの家計と平均支出を比較すると、平均に比べて突出して … 年齢別の平均は、20代が21万円、30代が23万円、40代が23万円、50代が27万円、60代が25万円、70代が24万円、80歳以上が22万円くらいといったところです。 dinks生活費内訳の例. 「お弁当用」 　…ミートボールや加工品（弁当用）、6Pチーズetc. 不明 1.9%. 4人家族の食費. 食費：40,000円 住居：75,000円（賃貸の … 4 4人家族平均生活費を浪費させるのは無駄な買い置き; 5 4人家族の生活費を節約～日々の食材の買い方を工夫. 子供がおりますし健康のために食費を節約しすぎることはしたくないのですが、毎月生協代も含め4人家族で六万〜七万食費にかけているのは、かけすぎでしょうか？ 買った食材を使い切れなかったり、腐らせてしまうことはありませんか？ かつて『汚部屋の住人』（笑）だったころのわが家の冷蔵庫は、何が入っているのか分からないほどパンパンに詰まっていて、その大半を腐らせてムダにしていました。, 買った食材を廃棄するということは、「その食材にかけたお金」を捨てていることと同じですよね。食品ロスがなくなるだけでも、ムダにするお金がなくなり、じゅうぶん節約につながります。, そこで、最初に私が実践したのは、冷蔵庫の整理でした。 3人暮らしで生活費15万で抑えることが可能？安くするコツは？ 3人暮らしで生活費20万・30万はどんな生活？ 今回は以上のような疑問を解決していこうとおもいます！ 【3人家族の生活費①】15万円に抑えるコツ・シュミレーション. ふと生活費を計算したら食費が20万近くかかっていて目を疑った方もいるのではないでしょうか。高校生が2人いる家庭だと食費20万は意外と普通です。毎月食費に消えている20万の見直し方をまとめましたので、少しでも生活費を抑える参考になれば嬉しいです。 また、激安食材の代表選手「もやし」や「豆腐」を駆使したレシピや、リメイクレシピなど、｢料理上手な主婦向け節約術｣でもありましよね。私も昔は、車で1時間かかる激安スーパーに足繁く通っていました（笑）。, ですが、「時間がない中でこそ、賢く生活したい」と望む人が増えて、今の主婦にとって、そのやりくりは、もう万人向きではないのだと思います！, 現在私が実践しているのは、もっとシンプルな食費節約術です！面倒くさがりな私でも続けられるもっと簡単な節約があるのです♩, 私が実践している食費節約術は｢食品ロス（廃棄される食材）をなくす節約｣です。 4人家族の食費の理想額は、給料手取りの15%以下と考えることが理想です。手取りの給料が20万円の場合、15％以下の食費となると30,000円以下ということになります。夫は仕事、妻は専業主婦という場合は、食費を抑える術を身に付けなければ生活することが難しくなります。手取り20万円以下になる … 5.1 4人家族の生活費の主要部分の食費を変動費と固定費で分けて節約; 5.2 米は激安販売よりもコメ農家から直接仕入れるほうがお得 見える化することで「冷凍室の化石がゼロ」になり、そのぶんムダもなくなりますよ。, 海老原葉月｜海老原家の仕組みを整える節約術(@hazuki39home)がシェアした投稿 - 2020年 2月月18日午前4時50分PST, 冷凍野菜を組み合わせれば品数も楽に増やすことが可能！ でも、何をどうしていいのか分からず悩んでいる人もたくさんいるのではないでしょうか？実際に、過去のわが家はそうでした。とりあえず節約系の雑誌やblogの記事を徹底的に読み漁りました。, そもそも「節約」とは、「ムダな出費を抑えること」だと思います！近頃では「節約＝ポイ活」などで「お得！」が先行しているような情報も多くなりましたが、まずは「ムダな出費をなくすこと」こそが近道です。, 現在の出費を把握している人は、どれくらいいるでしょうか？まずは、月々かかる食費を書き出す、把握することから、始めてみるのもおすすめです。, 残念ながら、この外出自粛は長期化しそうな気がしますよね。米ハーバード大学の論文によると、「特効薬が開発されなかった場合、2022年まで外出自粛が必要なのでは？」ともいわれている、とニュースで報道されていました。また、今の経済の落ち込みは「戦後史上、最悪！」で、経済が回復するには何年もかかるという情報も…。, つまり、短期的に「今月の食費」（目の前のお金）だけを節約するのでは、追いつかなくなるかもしれない、ということ！ここはピンチをチャンスととらえて、しっかりと「食費節約の見直し」をするいい機会とするのがおすすめです！, かつて食費節約といえば、毎日チラシの特売情報をチェックしたり、底値を徹底的に比較して安いスーパーをはしごする、いわゆる「時間をかける節約｣が主流でした。 一般的に食費は収入の15％以下が望ましいので、月の収入が30万円ならば4万5千円、40万円ならば6万円が目安となります。 まずは、現状で月にどれくらいの食費が掛かっているかを把握して、目標値を決 … 生活費を節約したい！4人家族でいくらぐらいが普通なの？ 「生活費を節約したい」そうお思いの方も多いと思われます。しかしそんな時に、一人暮らしなのに3人家族のデータを、夫婦2人なのに5人家族のデータを見て、果たして参考になるでしょうか。 先ほどの統計によると、4人家族の外食費の平均は1万6,871円、妻が就業している場合は2万861円となっています。 なお、外食費の予算は娯楽費と合わせ、収入の1～2割以内に押さえるようにしてください。金額よりも回数を決めた方がメリハリがつきやすいです。目安は月に2~3 こんにちは！『節約×整理収納』アドバイザーで、ヨムーノライターの海老原 葉月です。, 新型コロナウイルスによる外出自粛に伴って、収入が激減したご家庭も多いのではないでしょうか？わが家も他人事ではありません。このままいくと、「毎月の収入が8～6割に減＆ボーナスなし」が待ったなしでせまっています。, すでに現時点でも、食費に関して困っている人が多いのではないでしょうか？実際に私のInstagram（＠hazuki39home）にてアンケートを取った結果、80％の人が「困っている」と回答し、そのほとんどが「食費が回らないこと」が悩みのタネとなっていました（n=120人、4月10日実施）。, 物価まで上がってしまった今、こんな時みなさんならどう対処しますか？ 15～20万円 9.3%. 1 4人家族にかかる生活費. 60万円以上 4.2%. 食費以外は出費が無いので. こちらでは5人家族の平均的な生活費と、理想的な内訳の例をご紹介します。収入に対しての比率や注意しておきたい点もありますので、見直せる点がないか確認していきましょう。 平均的な生活費は約33万円 先が黒くなったり、しなびれてしまったり、なかなか上手に保存ができませんでした。そこで始めたのが｢自家製の冷凍食品｣（野菜の切りおき冷凍）です。, 野菜を使いやすい大きさにカットして、生のまま冷凍保存します。わが家の冷凍室には、にんじん（細切り、いちょう切り）、ねぎ、生姜、パプリカ、キャベツ、しめじ、大根（いちょう切り）などを使いやすいよう切って保存してあります。また、ミックスベジタブルのほか「魚×野菜」、「お肉×野菜」のセットなど、すぐに調理できる状態でも保存しています。, 「長ねぎ」…小口切り（白い部分）、 食費 月50000円. 手取り25万で家族4人、家計を圧迫する生活費の内訳とは？ 手取り25万円世帯は、他の年収額に比べて黒字が一番少ない 教育費などにお金が掛かっている 食費などは、年収400～450万世帯と変わらない. 上の写真の「賞味期限間近の食材」トレーにある食材から、その日の献立を考えると、ムダを出すことが100％なくなりました。, ちなみに、冷蔵庫の中身は、インスタで動画にもまとめてみたので、ぜひチェックしてください。, 海老原葉月｜海老原家の仕組みを整える節約術(@hazuki39home)がシェアした投稿 - 2020年 2月月13日午後3時07分PST, 「食費が減る冷蔵庫収納」について、より詳しく知りたい人は、ぜひこちらの記事を見てください。 40代前半夫婦、小4娘、年長娘の家族構成です。 調味料、米、酒、子供の菓子、月1回の外食等、 口に入れる物を全て含めると15万円位です。 他の方同様、うちも家族全員食べる事が好きです。 料理好きなので、惣菜は滅多に買わず、廃棄はゼロです。 45～50万円 2.6%. 包丁なしでもご飯が作れるので、外出自粛中の外食防止にも繋がっています。, 「食費節約」というと、何軒もスーパーをはしごしたり、しっかり家計簿をつけなくてはいけない、というイメージがありますよね？ 主人、私(専業主婦)、子供2人(小学生男子)の4人家族です。再婚をしまして4月から新しい生活をスタートさせました。しかし、大きな悩み・・・と言いますか苦しい気持ちでいっぱいなんです。主人から食費＋雑費という事で月に13万円を 3人家族の生活費を1カ月15万円以内にするための節約のコツを、わかりやすく解説します。また生活費の平均額を、食料費や水道光熱費などの内訳とともに紹介します。生活費を節約して貯金をしたい、生活費の無駄をなくしたいという人は必見ですよ！ 国内コロナ感染15万人超 死者41人、重症493人で最多 新型コロナ 社会・くらし 2020/12/1 18:59 (2020/12/2 5:19更新) →「家族4人で「食費月8万→2万円台！」年72万円ガツンと減らした節約達人「たった3つのルール」」, わが家では、よく傷ませてしまっていたのがにんじん！ 20～25万円 18.4% ※2番目に多いゾーン . 外食費が食費の3分の1以上を占めています。 次に収入に対して、食費をどのくらい使ったのかを見てみましょう。1人世帯の手取り収入（可処分所得）は281,436円です。収入に対する食費の割合は、44,348円÷281,436円＝15.8％となります。 この記事では二人暮らし共働き夫婦の月の食費平均額や統計局・家計の黄金比を参考にした食費について詳しく大公開しております。さらに実際に食費を7万円から4万円にまで節約した詳しい方法もご紹介。今日から出来る簡単なことがメインです！ 年齢別の平均は、20代が21万円、30代が23万円、40代が23万円、50代が27万円、60代が25万円、70代が24万円、80歳以上が22万円くらいといったところです。 dinks生活費内訳の例. 「賞味期限が迫っているもの」 　…多めに作った夕食おかずetc. 5人家族の1ヶ月の平均生活費や、家賃・食費などの理想的な支出割合を紹介します！子どもの年齢別の生活費実例と内訳、節約方法やおすすめの貯金方法、任意保険についても解説します。生活費シミュレーションツールもあるのでぜひ活用してください。 もちろんそういった節約方法も大切だと思います。, ですが、今、手間や時間をかけず、この瞬間からすぐに始められる「節約方法」もいくらでもあります！ 「朝食用」 　…ヨーグルト、ゼリー、ジャムetc. 驚くほど、食費がみるみる減っていきますよ。, 整理収納アドバーザー1級／親・子の片付けインストラクター1級。『仕組みを整える節約術』をキーワードに、 元汚部屋の住人＆浪費家ならではの、簡単な工夫で続けられる情報をお届けします。夫、小2、年長男子の4人家族。, 海老原葉月｜海老原家の仕組みを整える節約術(@hazuki39home)がシェアした投稿, 「家族4人で「食費月8万→2万円台！」年72万円ガツンと減らした節約達人「たった3つのルール」」, 可愛すぎて「踏めないマット」なーんだ？今じわじわ人気【食品モチーフ】ハンドメイドBEST5, え、月に1回でいいの？【愛犬が爪切りを嫌がる】3つの理由と「4つのおすすめ対処法」, 必ずお得！【やよい軒】でハンバーグ食べたら「チコっと」いいことあるかも！品切れ前に急げ, セブンで【コメダ珈琲】満喫！「1個25円」買うだけで食費節約パン「即格上げ」神アレンジ2選, 今すぐ【業スー】に走って！絶対常備するしかない「1枚74円」神リピ決定！無限アレンジ2TOP, 5人家族で食費月2万円台！【ドンキ】「買うだけでお得」1,000万円貯めた達人の鬼リピBEST3, ヒルナンデスで話題！【激安店パシオス】「910円アウター」にワークマンも衝撃？使える必需品, あと14日しか食べられない【シャトレーゼ】「豪華13品詰め合わせ」凄まじくお得！今だけ送料無料, 4人家族で食費月2万円台！出費がかさむ「年末年始も赤字ゼロ」意外とラク！節約3大アイデア, 食費月1万5,000円めざす節約マニア直伝！ほったらかしで月3万貯まる「失敗しないポイ活」, 今やると【2021年の金運爆上げ】「食べ物・色・行動・方位」ですぐ効く「7大金運アップ風水」, 速攻5個追加買い！【ダイソー】凄まじく優秀「大人買いが正解」365日家事のストレス楽しく解消, 必見！定番から意外アレンジまで♪「鍋」を最後まで楽しむカンタン最強「〆レシピ」6選, 2020年【鍋つゆ人気ランキングBEST3】発表！"中の人"がガチで選ぶ1位は「最後の1滴まで飲みたい系」, "鍋つゆのプロ"が伝授！ひと手間で「いつもの鍋がグッとおいしくなる」コツ＆ポイント6連発. 2020年に政府が発表した家計調査によると4人家族の生活費平均額は約37万円です。この記事では、4人家族の1ヶ月の生活費の平均、子供の年齢と年収に応じた理想的な家計の内訳を解説します。自分の家計簿と照らしわせてぜひ最後までご覧ください。 食費：40,000円 住居：75,000円（賃貸の … 4人家族の食費. 50～55万円 3.8%. 10～15万円 4.8%. 1.1 具体的な平均はおよそ28.2万円; 2 5人家族の生活費の平均的な内訳は？; 3 5人家族の理想的な生活費はいくら？ 家計の黄金比率. わが家は冷蔵庫の収納を変えただけで、「食費月8万→2万円台！」になり、年72万円をガツンと減らすことに成功しました。. 新型コロナウイルスの影響による休校が全国で相次ぎ、子どもの昼食メニューはもちろん、かさむ食費にも頭を悩ませている人も多いようです。esseが取材した買い物達人・赤羽光子さんは、1歳から13歳まで7人の子どもがいる9人家族で、なんと食費は米代を入れても4万円！ 4人家族の1日の食費、まずは1500円以下におさえる！ 上記では4人家族であれば1月に平均5万6715円はかかると申し上げました。1人頭で1月の食費を計算すると約14,000円ほどになることもお話をいたしま … 5人家族の1ヶ月の平均生活費や、家賃・食費などの理想的な支出割合を紹介します！子どもの年齢別の生活費実例と内訳、節約方法やおすすめの貯金方法、任意保険についても解説します。生活費シミュレーションツールもあるのでぜひ活用してください。 30～35万円 22.7% ※1番目に多いゾーン. 4人家族の食費の平均はどのくらい？4人家族の光熱費の平均は？節約すべきなのか、平均を見ると参考になります。4人家族の食費や光熱費の平均が気になる方は参考にしてください。 5人家族の世帯は一昔前なら一般的でしたが、最近は少子化や核家族化が進んだことで、世帯人数としては多い部類に入りますよね。家族が5人となると、3人家族や4人家族に比べて人数が多い分、当然支出も多く、生活費も掛かりますので、家計の管理ややりくり・・・ 収入が減ってしまい、大変な思いをされている人こそ、まずは今できること、冷蔵庫の収納や食材の保存方法から見直ししてみてください。, わが家はこれで食費月8万円から2万円台へと、月約6万円も減！ 3人家族の生活費を1カ月15万円以内にするための節約のコツを、わかりやすく解説します。また生活費の平均額を、食料費や水道光熱費などの内訳とともに紹介します。生活費を節約して貯金をしたい、生活費の無駄をなくしたいという人は必見ですよ！ 「ウィメンズパーク」に「4人家族で、食費や日用品代、娯楽費、医療費を月10万円でやりくりしています。これは妥当ですか？」と質問がありました。これに対して、ママたちからリアルな意見が寄せられ … 4人家族の1日の食費、まずは1500円以下におさえる！ 上記では4人家族であれば1月に平均5万6715円はかかると申し上げました。1人頭で1月の食費を計算すると約14,000円ほどになることもお話をいたしま … 夫婦2人の食費や生活費を節約したいと思っている方がいるのではないでしょうか。夫婦2人の生活では工夫次第で食費を5万円以下に抑えることができます。おすすめの節約方法やみんなの体験談をご紹介しますので食費や生活費の節約に役立ててくださいね。 じつはわが家は、4年前に行われた「働き方改革」で、月収が16万円減り「ほぼ半分！」になった経験があります。そのとき、食費節約を試行錯誤し、食費が月8万円から「月23,000円」（4人家族）におさめることに成功しました！ 4人家族の生活費の平均を見てみると、食費、光熱費、通信費、雑費などの総額で、約15万円前後が一般的な金額になっています。4人家族といっても、年齢が違えばかかる費用も違ってきます。育ち盛りの子供がいる家庭の場合は、もっと費用がかかる場合があります。, 食費だけではなく、着る服や雑貨などもいろいろなものに興味を持ち、さらにお小遣いなども別に要求される家庭も多いです。食費もかかりますが、スマホなどの料金やお風呂のシャワーやドライヤーなども使用する頻度が高くなり、ほかのことにもかかるので、やりくりをしっかりしなければなりません。, 4人家族の食費の平均は、40,000～70,000円が一般的です。差が30,000円程開きますが、外食をする家庭では、70,000円前後と思ってよいでしょう。自宅で調理をして、外食の回数を減らすことで、約40,000円という金額に。家庭によっては、30,000円と低価格に抑えられる人も。, 食費は、家庭によって大きく差が開きます。食費を抑えて、お小遣いや服などにお金を費やしたいという家庭もあるので、何を節約したいかによって金額が変わってきます。70,000円以上の食費の場合は、もう少し抑えた生活を心がけてみましょう。抑えたいという意識があれば、いろいろな節約術を見つけられるようになります。, 光熱費の平均を見てみると、20,000～30,000円の光熱費という家庭が多いです。季節にもよりますが、夏場と冬場の冷暖房エアコンで、費用に差が出てきます。上手に節約している家庭では、10,000円台に抑えているのですが、家族の年代によってもかかる費用は異なります。特に冬場の暖房で費用が高くなってしまうのですが、寒さ対策をしている家庭では、室内の温度が下がりにくくなるため、費用を抑えられます。, また、使用する時間帯によっても金額が異なるので、節約意識の高い家庭では、使用する時間を考えて活用しています。灯油を使用している家庭も多く、オール電化とそうではない家庭の光熱費の差も開いてしまいます。30,000円以上の光熱費になってしまうと、使い過ぎと思ってよいでしょう。, 乳幼児がいる家庭の食費を見てみると、40,000円ほどに抑えられます。乳幼児は、大人のように食べないので、食費はかかりません。食費以外の日用品で費用がかかるので、食費がかからないからといって、油断しないようにしましょう。おむつやおしりふき、服や適した環境づくりなどに費用がかかります。, 乳幼児などの赤ちゃんがいる家庭では、食費はあまりかかりません。赤ちゃんを連れて外食をしても、大人だけという場合も多く、最近では未就学児は無料というファミリーレストランもあるほど。外食をしても食費があまりかからないので、子供が小さいときに外食を楽しむという方法もよいでしょう。, 小学生がいる家庭では、50,000～60,000円という食費が一般的です。小学生になると運動量が多くなり、成長期でもあるので、食べてもすぐにエネルギーとして消費されやすいです。代謝もよいので、この時期にしっかり栄養を与え、食べさせてあげられるようにやりくりをしましょう。, 単におなかを見たしてあげるのではなく、栄養バランスを考えて食事を与えることが大切です。昔とは違い、食が豊かになっているので、カルシウムやビタミンなども取り入れられるように工夫していきましょう。食べる量も増えますが、おやつの量も増えるので、手作りできるものを考え、上手にやりくりをすることを心がけていきましょう。, 中学生がいる家庭の食費は、80,000～10万円が一般的です。中学生になると、小学生のときとは異なり、食べる量はさらに増え、大人と同じくらいの量を食べるようになる子も。外食となるとさらに費用が増え、10万円を突破してしまう家庭も。部活動も本格的に始まり、食事は野菜よりも肉を好む人も増えるので、その分食費も高くなります。, 食費を抑えるためには、外食を少なくさせ、かさまし料理のバリエーションを豊富にしておくと、家計にとっても子供にとっても、都合がよくなります。肉を使用したとしても中身は野菜にするなど、工夫一つで食費を抑えられるようになります。中学生も成長期なので、この時期も栄養のバランスを考えて与えられるように。給食もあるので、朝と夕ご飯で元気にさせてあげましょう。, 高校生がいる家庭の食費は、80,000～10万円が一般的な金額です。高校生になると、さらに運動量が増え、大人と同じような食事に。義務教育が終わり給食も終えるため、家庭の食費は増加傾向に。おやつの量よりも、しっかりとした1食分の食事量が増えます。部活動などで帰りが遅くなるため、外食する時間が少なくなり、その分食費を抑えられます。, しかし、1食分が多くなるので、自宅でのやりくりが抑えるポイントになり、各家庭で食費に差が出てきます。今まで食べられなかった食材も食べられるようになったりなど、栄養面を気にする人も。食の好みなども差が出るので、毎日の食事が影響します。家庭によっては、10万円以上の食費も珍しいことではありません。具増し料理を心がけて、上手にやりくりしていきましょう。, 4人家族の食費の理想額は、給料手取りの15%以下と考えることが理想です。手取りの給料が20万円の場合、15％以下の食費となると30,000円以下ということになります。夫は仕事、妻は専業主婦という場合は、食費を抑える術を身に付けなければ生活することが難しくなります。手取り20万円以下になる場合は、節約術を行うことも大切ですが、共働きを考えるようにしましょう。, 毎日の食費だけで精いっぱいになり、外食もできない場合も。これでは、ストレス発散や気分転換を上手く取り入れられないので、食費は余裕をもった金額で見積もりたいところです。手取り30万円になると、月の食費は45,000円と少し余裕が出てきます。世帯収入を増やすことで、食費にかける金額も増やせます。, 食費を抑えるためには、外食を減らすという方法が一番効果があります。スーパーで安い食材を購入して調理をすることで、大幅に食費をカットできるのです。外食をしてはいけないというわけではなく、回数を減らすことを意識するようにしましょう。自宅で調理をすると、安くて経済的に、たくさん食べられるというメリットも。, 同じ外食でも、価格帯が低いお店を選ぶこともポイントになります。また、食べ放題などのサービスを取り入れているお店を選ぶことも、お得な外食になります。価格帯が低いお店を、何度も利用するという方法を選ぶ人も多いです。価格帯が高いお店を何度も利用してしまうと、食費も高くなってしまいます。そして、外食の回数を減らしても、かかる食費は同じまたは、予定金額よりも高くなってしまうので注意しましょう。, 事前に買うものを決めておくことで、買いすぎを防げます。また、ある程度の備蓄は必要ですが、必要以上のむだな買い置きは、食材を悪くさせてしまう可能性があるので、買いすぎないように注意することも大切です。買い物に行く場合は、行く前に買うものをメモしておき、必要なものだけを購入するようにしましょう。, 商品を見ているうちに、欲しいと感じるものもあるかもしれませんが、本当に必要なものかどうかを判断することも求められます。今回買い物をするリストにない場合は、次回の買い物でも問題ないということなので、欲しいものをがまんすることで、買いすぎを防げます。買い物に行くときは、事前に欲しいものリストを作ってから行くことで、必要最小限の買い物ができ、節約へとつながります。, 買い物に行く日やお店選びも、重要なポイントになります。安いスーパーの特売日に買い物をすることで、格段に安く食材を購入できます。特売日に安くなる商品をあらかじめチェックしておき、安い食材に合わせた料理をすることで、安くてお得に料理ができ、食費も大幅に節約できます。, また、特売で安く手に入る食材でも、価格帯が高ければ節約にはつながりません。安い食材を選ぶことで多く購入でき、上手に節約ができるのです。高いお肉類の量を抑えて、具増し材料を多く購入できるので、お得感もあります。安いスーパーを見つけておくことで、お得な買い物ができるので、お店選びも重要な節約術のポイントになります。, 週に5,000円を目安に買い物をするように心がけましょう。米や調味料は別にして、調味料は頻繁に購入すると高くついてしまうので、2カ月に1回の買い物にするなど、使用する頻度や量も抑えるようにしましょう。米は10kgで購入するのではなく、1袋30kgのタイプで購入すると安く購入できます。ブランドを気にしない場合は、一番安い米を選びましょう。, また、小麦粉を上手く活用すると、節約効果が高まり食費を抑えられます。子供が小さい家庭では、飲み物やお菓子の量も増えるので、普段の飲料水はジュースではなく、水またはお茶にして、おやつも手作りおやつを心がけると節約効果が高まります。, 食費を抑えることは、家計全体の節約につながり、調節しやすいです。しかし、世帯収入や家族の人数に合った食費を設定することが大切で、ローンなどの支払いが多くても節約しなければならない状況になります。, それぞれの家庭でも異なりますが、食費を抑えることでほかのことに費やせます。上手にやりくりをすることで、楽しく節約できて余裕を出すことも可能なので、意識を高めて取り組んでいきましょう。, 将来は不安が山積み。老後の生活や教育費。将来の家計の家計に不安を感じている方、この本を読んで家計を見直してみませんか？将来に不安を感じている方は必見！, UKANO[ウカノ]は、あなたの”家計のリスクや不安”を解消するWEBサービスです。, があるように、あなたにとって、かかりつけの”お金のクリニック”となりたいと思っています。, そして、富裕層にはプライベートバンクというサービスがあるように、ごくごく普通の人でもお金の悩みを解決してくれる場所、パーソナルバンクを目指しています。. 4人家族で食費月2万円台！貯蓄0円から1,000万円貯めた「時短＆超ラクチン！」3大節約術 2020/12/05; うそ、他店の73％オフ！【ドンキ】に走るしかない「カルディ風高見え新作」歴15年マニア即買い 2020/12/05; カップラーメン界に激震！