ということで、クックパッドレシピエールに「4人家族の一週間の夕飯を5000円以内で作って... 2015年10月20日 11:00 節約. 節約できて簡単に作れる栄養満点の理想的な献立メニューを実践してみませんか？肉・魚・野菜・きのこ類・海藻類など、豊富な食材をバランス良く取り入れた料理で簡単に美味しい夕食を楽しみましょう。忙しいアラサー女性に役立つ「1週間分の献立レシピ」をまとめてご紹介します。 難しいテクニックは必要ありません。安い食材を知っておく、食材を無駄にしないレシピを心得ておくなど、ちょっとしたコツをおさえておくと、ストレスフリーで美味しく節約することができます。 一人暮らしの方は必見！うまくて飽きないしかも、簡単で栄養価の高めな節約レシピ20選まとめました。一人暮らしの節約レシピの参考にしてみてください。 食費を節約しようとしても、「節約レシピ」を検索して、それに合う食材を購入して・・・意外と面倒で長く続かない人も多いのではないでしょうか。今回は、「節約できて」「美味しくて」「食材を使いきれて」「簡単な」1週間分の献立を紹介しました！ 食費の節約には、まとめ買いが一番です。そうはいっても、1週間分の食材を一度に買出しするのは難しいですよね。料理が苦手な人にとっては、今日の献立を考えるだけで一苦労なのに、1週間分なんて無理という人もいるでしょう。 真由美さんの1週間2500円節約レシピ. 生活情報誌でおなじみ「オレンジページ」の公式サイト【オレンジページnet】簡単安い！節約料理レシピ献立メニュー一週間ページです。おかずレシピ検索、献立アイディア、レシピまとめ、通販など情報満載！- 今日のレシピが必ず決まる！オレンジページnet 一人暮らしの人が自炊で何を作るか検討する上で、「作り置きが可能か」という点はかなり重要だと言えるでしょう。 本記事では一週間保存ができる一人暮らしの作り置き料理のレシピを6つ紹介していき … 栄養バランス 野菜中心のヘルシー料理5選 一人暮らしの料理は簡単・節約がキーワード. 一週間分まとめて冷凍も！作り置きレシピ7選. 【簡単】作り置き・冷凍も！一人暮らし節約の一週間お弁当レシピ 8.6k件のビュー 【月500円以下で肌もきれいに☆】おすすめの化粧品代節約方法 8.4k件のビュー 【1ヶ月で3万円も浮く！？】禁煙・禁酒節約の金額と成功法 8.3k件のビュー 1 我が家の1週間分の献立を紹介！. 給料日前でお財布がピンチのとき、節約メニューをたくさん知っていると心強いですよね。この記事では、一週間を乗り切るための主菜・副菜・汁物のレシピをご紹介します。リーズナブルなだけでなくきちんとおいしい、家族が喜ぶレシピをマスターしましょう♪ 1.1 手抜き&節約！ 夕飯は基本「一汁一菜」 2 1週間分の献立を決め方アイデア！ 夕食をもっと楽に！ 2.1 1週間分の献立の決め方は「レシピストック」; 2.2 忙しい週は2日分同じレシピでok; 3 【簡単】1週間分の節約レシピまとめ！ 安い人気夕飯レシピ 1週間3000円で献立を考えられる節約レシピを紹介します。二人分の献立レシピが基本ですが、量を増やせば4人分などにも応用が効くので1ヶ月の食費を抑えたい人は参考にしてください。食費を浮かせる買い物リストと献立レシピを参考に、節約生活を送ってみましょう。 食費を抑える節約のコツ！とかいって節約をする上での概念的なことを載せている記事が多いのですが、この記事を見ている君はそんなものには興味がないはずだ…, 「一つの食材で三つくらい料理が浮かぶように」というようなことを実際言われたところでそれがわからないから困っているはずだ。, よかろう。その問題、わたしが実際にやった献立を発表して解決してやろうじゃないか！！！！！（偉そう）, ・朝ごはん⇒食べたり食べなかったり。冷凍の6枚切り食パンを1枚ずつ食べるくらいなので省く, ちなみに大体のものが適当な分量で味見しながら作っているのでレシピなんてものがない！！！！！！！！！！, 不便か！？買った物リストからそれっぽい材料を抜粋して使ったと思ってくれ！！！本当にこのとおりにやって3週間過ごしたからな！！！, でもやってて思ったのはまじで毎日自炊すると時間が一瞬でなくなるんすよ…加えてお弁当作って洗濯して風呂入って髪かわかしたらもう寝る時間。, 毎日自炊しててすごいね！とかも言われるけどわたしだって金があればこんなややこしいことしてないわけ。あなたは金があるから自炊しなくても生きていけてるの。, というか節約する人みんなそうよな？好きでやってるってより金がないからやってるのであって、金があればそりゃシェフでも読んでフルコース食べとるわい！！！！偉いんじゃない！！！！金がないだけだ！！！！！！, そのように思って面倒になったので1500円以下をがんばったのはこの３週間だけでした。, イヤまあ普段から買う食材のチョイスは同じなので、外食しない限りそれなりに節約はできてるんですけど…, この記事読んだ人は節約したくて仕方ない仲間たちだと思うのでわたしの他の節約記事も良かったら読んでね～(灬ºωº灬), この記事が気に入ったらフォローお願いします♡ Twitter 生活情報誌でおなじみ「オレンジページ」の公式サイト【オレンジページnet】簡単安い！節約料理レシピ献立メニュー一週間ページです。おかずレシピ検索、献立アイディア、レシピまとめ、通販など情報満載！- 今日のレシピが必ず決まる！オレンジページnet 一人暮らしにおすすめ一週間の作り置き特集！まとめ. アイディア特集 【時短・節約・作り置き】一週間の献立を紹介！│まとめ買いリスト付 主夫 主婦 保存 料理 時短 献立 節約. 一人暮らしの料理は簡単・節約がキーワード. 栄養バランス 野菜中心のヘルシー料理5選 安いのがいい！一人暮らしの節約レシピ7選. 難しいテクニックは必要ありません。安い食材を知っておく、食材を無駄にしないレシピを心得ておくなど、ちょっとしたコツをおさえておくと、ストレスフリーで美味しく節約することができます。 「お先に失礼します！」「お疲れさん。また明日」 電車に乗り込んだ途端、肩の力が抜ける。都内で一人暮らしを始めて3年目。仕事には慣れてきたものの、職場ではまだひと時も気を抜けない。ガタンゴトン。静かに揺られながら私が考えるのは、今晩の献立のこと。 20.02.18. クックパッドのレシピエールとして活躍する、人気レシピ作者5人が、家族4人分の夜ご飯を1週間5000円でやりくり！買い物リスト、献立、レシピを一挙公開します。 安いのがいい！一人暮らしの節約レシピ7選. 男の一人暮らしで、ビックリするほどお金がかかるのが食費… ここは賢く節約してみませんか⁉ 無理をしなくても、食費月額2万円も夢ではありませんよ！ 1.1 手抜き&節約！ 夕飯は基本「一汁一菜」 2 1週間分の献立を決め方アイデア！ 夕食をもっと楽に！ 2.1 1週間分の献立の決め方は「レシピストック」; 2.2 忙しい週は2日分同じレシピでok; 3 【簡単】1週間分の節約レシピまとめ！ 安い人気夕飯レシピ 一人暮らしの人は、レシピを決めるのにも料理を作るのにも一苦労です。そこで、一人暮らしの人のために、節約・ダイエットにぴったりのレシピを紹介しています。また、この記事では一人暮らしの人がやるべき工夫について説明し、それに関する本もまとめています。 育児や仕事と家事を両立させるには工夫が必要です。 料理もする必要がありますが、伴侶も貧乏時代が長かったのでお互いに節約レシピでも大満足です。お腹が空いていたら何でも美味しいです。 お腹が空くって事は本 【作り置き】一人暮らし olの1 1週間3000円で献立を考えられる節約レシピを紹介します。二人分の献立レシピが基本ですが、量を増やせば4人分などにも応用が効くので1ヶ月の食費を抑えたい人は参考にしてください。食費を浮かせる買い物リストと献立レシピを参考に、節約生活を送ってみましょう。 一人暮らしでついかかってしまうのが食費という方も多いでしょう。 皆さんは1週間を、どのくらいの食費でやりくりしていますか？ 今回は一人暮らしの場合の1週間の食費について紹介します。 やはり大学生と社会人の場合はかかる費用に差がありますね。 一人暮らしの一週間献立・節約レシピ特集！一人暮らしだと一週間の献立を考えるのは面倒…。節約もしたいけれど、どのように自炊をしていけば良いのか分からない人も多いのではないでしょうか。今回は一人暮らしの女性に一週間の節約レシピを大公開します！ 一人暮らしの男性でも大丈夫！節約できる簡単な作り置きレシピを36つ紹介します。男性でも食べ応えのある材料を使用したレシピです。作ってみたら意外と"簡単だったというレシピも多いので、作り置きをうまく活用して、節約すること"もできます。 1週間分の献立のまとめ買いレシピをご紹介します。紹介するのは、平日5日の5週分、合計25パターンのメニューです。どれも2〜15分程度の短時間で作れる簡単なお料理なので、わざわざ週末に作り置きする必要はありません。仕事から帰ってきた後に、下ごしらえ不要で、ちゃちゃっと作れます。 一人暮らしにおすすめ一週間の作り置き特集！節約＆時短になる万能レシピを大公開！ 忙しい日が続くと、どうしても外食やお惣菜に頼ることが多くなって、上手に栄養が摂れませんね。 朝昼夜1週間のダイエットレシピ【1人暮らし】ダイエットをしている人にとって悩ましいのはレシピ選びです。可能なら一人暮らしでもできるような簡単なもので、節約ができて一週間なんとか回せるぐらいの数のレシピを知りたいですよね。そこで、ダイエットに 一人暮らしの方が食費の節約をする上で、出来るようになってほしいのが 「一週間分の買い物リスト」 を作れるようになることです。 食費を節約できない方は、「安くなっているから」「夜にセールになってたから」といった理由で、その時に買うものを考えます。 さてここまで一人暮らしにおすすめ、一週間の作り置きレシピをたくさんご紹介してきましたが、楽しんでご覧いただけましたでしょうか。 4人家族で、月の食費は外食込みで4万円。週5000円でやりくりしているご家庭なのに、毎日の食卓はとってもリッチ。そんな食費節約を実践しているのが、インスタグラムでも節約おかずの数々を発信している、にこなほさん。買い物ワザから献立決めまで、アイデア満載の1週間を紹介します。 一人暮らしこそ実践したい！節約レシピのための4つのコツ. 一人暮らしの男性が毎食一から自炊をするのはかなり厳しいです。 時間ないです。 仕事で疲れてます。 めんどくさいです。 多分長続きしません・・・ だから、男の節約料理の基本は、 時間のある時にまとめて作り置きする こと！ これです！ 食費節約レシピを1週間分考えるのは大変。食費の節約は生活費の中でも特に節約しやすいので、思い立ったらすぐに始められるのがいいですよね。そこで、食費節約のための買い物のコツから具体的なレシピ例まで一挙に公開します。 一週間分の買い物リストを作れるようになろう 一人暮らしの方が食費の節約をする上で、出来るようになってほしいのが「一週間分の買い物リスト」を作れるようになることです。 食費を節約できない方は、「安くなっているから」「夜にセール 一週間の一人暮らしメニューにおすすめの作り置きレシピをたくさんご紹介していきますよ。 一人暮らしにおすすめ一週間の作り置き特集！主菜 一人暮らしの煮込みハンバーグ. アイディア特集 【時短・節約・作り置き】一週間の献立を紹介！│まとめ買いリスト付 主夫 主婦 保存 料理 時短 献立 節約. まずはここから。一人暮らしの簡単メイン料理6選. 給料日まであと一週間。使えるお金はあと1000円。しかも冷蔵庫には食料が残っていません。さてあなたなら、この一週間、どうやって過ごしますか。一人暮らしのみなさんから聞いた、大ピンチを乗り切る献立や食費節約アイデアたちをご紹介します。 1人あたり1週間2500円を目標に☆お金をかけずに楽しくシンプルに暮らす、そんな日々をのんびりと楽しんでいます。 ブログトップ; 記事一覧; 画像一覧 【節約献立】味が一発できまる、焼き肉のタレは万能調味料！春雨のこくウマ炒め献立 『真由美さん … 更新情報をお知らせします(灬ºωº灬), 【LINEモバイル】今すぐ8000円得する格安SIMへの乗り換え方法を最高に簡単に説明するよ！, 【2019年】Amazonプライムデーを初参加のオタク女がお得情報・おすすめ・参加方法などまとめたよ！, 【wordpressプラグイン】イラストギャラリーをFoo Galleryで作ってみたの巻, 【アニメ感想】ダーリン・イン・ザ・フランキス23話生き残り確定ミツココの未来をあ゛り゛がどう゛, 【アニメ感想】ジョジョ黄金の風21話フーゴオオオオオオオオオオオオオオオオ；；；；；；；；；；；；；, Amazonサイバーマンデー？アマゾンさん何回セールすんの？わからんからキャンペーンとかオススメとかアラサーオタク女子がちょっと調べたわ, こんにちは。思いつきで九州から関東へ引っ越した実績のあるわたしです。だって東京住みたかったんだモン（カタカナがうざい）どうやら世間一般のみなさんは、引越しって「めちゃくちゃお金がかかる」「貯金が何十万もないとできない」みたいに思っているよう, こんにちは。節約してギリギリでいつも生きてるのの乃です（KAT-TUN）みんなさ。お金欲しくない？？？お金をね！！今ある環境の中で少しでも手に入れようと思ったら！！固定費を！！！削るしかないんすよ！！！！そこで今au・docomo・Soft, プライム会員、Amazonで買い物しなくても映画・アニメ見る人にはコスパ良すぎサービスな件, 【女子向け】ねんどろいどの姫部屋にも馴染む可愛いおしゃれな飾り方を編み出したので見てよ。. 育児や仕事と家事を両立させるには工夫が必要です。 進学や就職などに伴う初めての一人暮らし。家賃や食費、水道光熱費に通信費など何かと生活費にお金がかかり、節約を意識しないとお財布が空っぽ…なんてことに。そこで今回は、一人暮らしの中でも特に節約しやすい「食費」の1週間分の節約レシピをご紹介！ 食費を節約しようとしても、「節約レシピ」を検索して、それに合う食材を購入して・・・意外と面倒で長く続かない人も多いのではないでしょうか。今回は、「節約できて」「美味しくて」「食材を使いきれて」「簡単な」1週間分の献立を紹介しました！ 一人暮らしの場合、外食の代わりに自炊しようと思っても、一人分を作った方がかえって高くつくこともあり悩みますよね。, 食材をまとめ買いして、ちょっぴり工夫をすれば一人暮らしでも簡単に食費を節約することができるんです。, ここでは「一人暮らしのまとめ買いの仕方」を1週間の買い物リスト付きでご紹介します。, 買い物に良く回数が多ければ多いほど、余計なものを買ってしまう機会が増えるので、出費のリスクを抑えるためにも買い物は必要最低限にしましょう。, 食費を節約する為にまとめ買いしたいけど何を買って良いのか分からないという人は、次の買い物リストを参考にまとめ買いをしてみてください。, そうすることで、何を何日目に使うのかが把握できますし、どのくらいの量に分けて冷蔵・冷凍していったらいいのかが分かります。, そして、1日目と2日目に使う材料は、野菜⇒肉の順で適当な大きさに切っておきましょう。, 3日目移行に使う「小松菜・ちくわ・ベーコン・豚肉」、4日目以降に使うトマトは1食分ずつに分けて冷凍しましょう。, ゆでる・切るなどの下処理後、小さく薄く小分けし冷凍すると、解凍も早くなり使いやすいですよ。, では早速、食費節約の買い物術でゲットした食材を元にした1週間のレシピをみていきましょう。, 豚肉 80gにんじん　1/3しめじ　1/4パック油 小さじ1ブラックペッパー　お好みでレタス　半玉の1/8玉, ★ケチャップ　大さじ1と1/2★鶏がらスープの素　小さじ1/8★水 150cc★醤油　小さじ1★砂糖　小さじ1, 5．レタスを洗り手でちぎって皿に盛り、ケチャップ煮を盛り付けてブラックペッパーをトッピングしてできあがり, 卵　1個ツナ　1/4缶小松菜　1/8袋めんつゆ　小さじ1※炒め油はツナ缶オイルを使用, 1．小松菜を茹でて、火が通ったら水にさらし冷やし、水気を切って食べやすい大きさに切ります, 3．フライパンにツナ缶の油を小さじ1杯ほどひき、小松菜、ツナを炒め、卵を流し入れます, ベーコン　3枚にんじん　1/6本玉ねぎ　1/8玉ブラックペッパー　お好みでポン酢　お好みで, 集中力や思考力を高める「たんぱく質」もしっかり取り入れられるので、仕事にも集中できそうです。, ●マヨネーズ　大さじ1●油　小さじ1●砂糖　小さじ1/3●塩 小さじ1/3●ブラックペッパー　お好みで●ケチャップ　お好みで, 2．フライパンにマヨネーズを入れ溶かし卵を流し入れて熱し、半熟状になったら卵を一度皿に取り出します, 5．卵に火が通ったら火を止め、ブラックペッパーをトッピングし、ケチャップをかけてできあがり, ちくわ　1/4本しめじ　1/8パックレタス　半玉の1/8玉丸鶏がらスープの素 小さじ1と1/2水 200cc, ※※木曜日に使う為に、一口大に切った豚肉（80g）を水曜日のうちに冷蔵庫で解凍しておきましょう, 豚肉 80g玉ねぎ　1/4玉しめじ　1/4パック油　小さじ1チューブ生姜　小さじ1/2, 1．前日から冷蔵庫で解凍しておいた豚肉（80g）、バラして冷凍したしめじを準備します, 1．松菜とちくわを解凍し、皿に並べラップをし、レンジで30秒ほど加熱して冷まします, ※※金曜日に使う為に、一口大に切った豚肉（40g）を木曜日のうちに冷蔵庫で解凍しておきましょう, ご飯 お茶碗1杯分にんじん　1/6本玉ねぎ　1/4玉ちくわ　1/4本小松菜　1/8袋卵　1個油 大さじ1ポン酢　大さじ1と1/2ブラックペッパー　お好みで, 4．卵に火が通りご飯がほぐれてきたら、にんじん・玉ねぎ・ちくわ・小松菜を加え、さらに炒めます, 5．具材に火が通ったらポン酢を加え味を調え、ブラックペッパーをトッピングして完成です, 豚肉 40gにんじん　1/6本玉ねぎ　1/8玉しめじ　1/8P油　小さじ1チューブ生姜　小さじ1/6水 200cc味噌　大さじ2/3めんつゆ　小さじ1, ※※土曜日に使う為に、一口大に切った豚肉（80g）を金曜日のうちに冷蔵庫で解凍しておきましょう, 豚肉 80g玉ねぎ　1/4玉にんじん　1/6本油 小さじ1チューブ生姜　小さじ1/6, 5．皿にレタスを盛り、味噌炒めを盛り付け、お好みで七味唐辛子をトッピングしてできあがり, ベーコン　2枚しめじ　1/4パックレタス　半玉の1/4玉乾燥パスタ　約80g油 大さじ1, 卵 1個トマト　1/4玉小松菜　1/8袋丸鶏がらスープの素　小さじ1と1/2水　200cc, 買い物の回数が増えると、余計なものを買う回数も増えてしまうので、買い物の回数は必要最低限にとどめるのがコツです。, 特に、一人暮らしの場合は、買いすぎると使い切れずに余ってしまうので、使いきれる分量を把握して購入することが大切になります。, そういった意味では、一人暮らしの食費節約の鍵は買い物にあるといっても良いですし、 お金を節約したいなら買い物の仕方から見なおしてみるといいかもしれませんね。, まとめがいで何を買ったら良いのか分からないという人は、まずはこちらの買い物リストを参考に買い物をしてみてはいかがでしょうか＾＾. ・朝ごはん⇒食べたり食べなかったり。冷凍の6枚切り食パンを1枚ずつ食べるくらいなので省く ・土日のごはんは休みなのもあり余った食材で本当に適当なものを食べてたので省略 ・基本的に毎食米も食べてる ・力尽きて毎週月曜の昼だけ買った ・お昼に使うお弁当箱は550ml 食費の節約には、まとめ買いが一番です。そうはいっても、1週間分の食材を一度に買出しするのは難しいですよね。料理が苦手な人にとっては、今日の献立を考えるだけで一苦労なのに、1週間分なんて無理という人もいるでしょう。 真由美さんの1週間2500円節約レシピ. 一人暮らしの女性に一週間の節約レシピを大公開!コスパの良い作り置きメニューも!めるも - news.merumo.ne.jp一人暮らしの女性に一週間の節約レシピを大公開!コスパの良い作り置きメニューも!- めるも; 平日5日間・4人家族5000円献立。 この投稿をInstagramで見る. 「今年こそ節約するぞ！」と意気込む人が多いのではないでしょうか。そんなときに活躍するのが『節約レシピ』です。無理なく、寂しい食卓をつくらない優秀レシピを一挙にご紹介いたします。上手にやりくりして、1週間2,000円以下でのやりくりを目指しましょう。 目次. 真由美さんの1週間2500円節約レシピ. 2020年12月11日（金）放送の『噂のお客様』。『業務スーパー全874店舗で話題 超時短レシピ！1週間分28品』というテーマで放送されました。家族4人分、1週間の食事をたったの7000円に抑えるスーパー主婦ののこさん。しかも1週間分の料理 1 我が家の1週間分の献立を紹介！. 一人暮らしの人が自炊で何を作るか検討する上で、「作り置きが可能か」という点はかなり重要だと言えるでしょう。 本記事では一週間保存ができる一人暮らしの作り置き料理のレシピを6つ紹介していき … 給料日まであと一週間。使えるお金はあと1000円。しかも冷蔵庫には食料が残っていません。さてあなたなら、この一週間、どうやって過ごしますか。一人暮らしのみなさんから聞いた、大ピンチを乗り切る献立や食費節約アイデアたちをご紹介します。 一週間分まとめて冷凍も！作り置きレシピ7選. 20.02.18. 1人あたり1週間2500円を目標に☆お金をかけずに楽しくシンプルに暮らす、そんな日々をのんびりと楽しんでいます。 一週間の献立を節約レシピで工夫することで、4人家族でも週3,000円で乗り切ることが可能です。忙しい一人暮らしの方向けや、ダイエット中の方向けの一週間分節約レシピも紹介します。 一人暮らしこそ実践したい！節約レシピのための4つのコツ. 目次. 給料日前でお財布がピンチのとき、節約メニューをたくさん知っていると心強いですよね。この記事では、一週間を乗り切るための主菜・副菜・汁物のレシピをご紹介します。リーズナブルなだけでなくきちんとおいしい、家族が喜ぶレシピをマスターしましょう♪ 食費節約レシピを1週間分考えるのは大変。食費の節約は生活費の中でも特に節約しやすいので、思い立ったらすぐに始められるのがいいですよね。そこで、食費節約のための買い物のコツから具体的なレシピ例まで一挙に公開します。 一人暮らしの場合こそ、まとめ買いが決め手！ 食費節約で大切なのは予算内で毎日の献立を展開すること。わかっていても、一人暮らしだと食材が割高だったり、余ったり、毎日同じものを食べることになったりと、むずかしいですよね。 一人暮らしでついかかってしまうのが食費という方も多いでしょう。 皆さんは1週間を、どのくらいの食費でやりくりしていますか？ 今回は一人暮らしの場合の1週間の食費について紹介します。 やはり大学生と社会人の場合はかかる費用に差がありますね。 「お先に失礼します！」「お疲れさん。また明日」 電車に乗り込んだ途端、肩の力が抜ける。都内で一人暮らしを始めて3年目。仕事には慣れてきたものの、職場ではまだひと時も気を抜けない。ガタンゴトン。静かに揺られながら私が考えるのは、今晩の献立のこと。 節約ご飯のレシピ！一人暮らしの一週間分の献立やご飯のお供など紹介！ 節約志向の一人暮らしの方は多いのではないでしょうか？何かとお金のかかる一人暮らしの生活の中で、一番お金がかかっているのが食費だといいます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Copyright (C) 2020 面白いほど貯金がたまる【節約レシピブログ】 All Rights Reserved. 朝昼夜1週間のダイエットレシピ【1人暮らし】ダイエットをしている人にとって悩ましいのはレシピ選びです。可能なら一人暮らしでもできるような簡単なもので、節約ができて一週間なんとか回せるぐらいの数のレシピを知りたいですよね。そこで、ダイエットに 一人暮らしの一週間献立・節約レシピ特集！一人暮らしだと一週間の献立を考えるのは面倒…。節約もしたいけれど、どのように自炊をしていけば良いのか分からない人も多いのではないでしょうか。今回は一人暮らしの女性に一週間の節約レシピを大公開します！ まずはここから。一人暮らしの簡単メイン料理6選. 1人あたり1週間2500円を目標に☆お金をかけずに楽しくシンプルに暮らす、そんな日々をのんびりと楽しんでいます。 一週間の献立を節約レシピで工夫することで、4人家族でも週3,000円で乗り切ることが可能です。忙しい一人暮らしの方向けや、ダイエット中の方向けの一週間分節約レシピも紹介します。 一人暮らしの方は必見！うまくて飽きないしかも、簡単で栄養価の高めな節約レシピ20選まとめました。一人暮らしの節約レシピの参考にしてみてください。 『節約料理 一週間』の関連ニュース.