ーンで使える！ ピを心得ておくなど、ちょっとしたコツをおさえておくと、ストレスフリーで美味しく節約することができます。 ピと食費について書きました。おすすめの常備食材など、大学生が毎日自炊する際のポイントや自炊のメリットもまとめています。 ¥å¤«ã«ã¤ã„て説明し、それに関する本もまとめています。 の人が一定数いるんだけど、そういう人たちって大体普段は料理しなくてたまに気合入れてがっつり凝ったメ … 性の食事は、どうしても外食や コンビニ弁当に頼ってしまいがちです。 しかし、それでは食費がいくらあっても足りません。 手間をかけないと節約は難しいと思って諦めていませんか？ 手間をそれほどかけずに節約する方法はあります。 一人暮らしにおすすめの献立レシピを一挙大公開！時間がない時にもできる簡単な献立レシピから節約レシピなど和食・洋食・中華別に、さらにデザート・週末にできる作り置きレシピに分けて、一人暮らしにおすすめの献立レシピを集めました。ぜひ参考にしてくださいね。, 一人暮らしにおすすめの献立レシピを一挙大公開！一人暮らしの食事だとつい自炊を怠ってしまいがちという方にも、おすすめの献立を25選クローズアップします。, 時間がない時にもできる簡単な献立レシピから節約レシピなど和食・洋食・中華別に、さらにデザート・週末にできる作り置きレシピに分けて、一人暮らしにおすすめの献立レシピを集めました。ぜひ参考にしてくださいね。, 一人暮らしの和食献立メニューとしておすすめの、簡単にできてお腹いっぱいになる丼です。牛肉とこんにゃく、卵も入った甘辛丼は一皿で満足感も十分です。, ごはんにのっけて食べるので、洗い物が少なくて済む手軽さも嬉しいですね。丼の献立は具材をチェンジすれば、毎日でも飽きがこない一人暮らしにピッタリです。, 鶏胸肉を使ったこちらの丼メニューは、ボリューム感が欲しい一人暮らしの昼ごはんや夕食メニューにおすすめ。, 生姜に漬け込んでおいて焼いた鶏胸肉に、目玉焼きとマヨネーズを加えることで満足感がさらにアップしています。, 鶏肉と目玉焼きは同じフライパンを使って焼いているので、調理器具が少なくてもできる一人暮らしの食事にピッタリな献立メニューです。, 全ての過程に電子レンジを使った簡単にできる献立なので、初めての一人暮らしのお昼ごはんや夕食メニューにもピッタリ。, 豚肉とキャベツは、お好みで他の食材にチェンジしても美味しそうですね。少ない材料で食べ応えのある献立なので、節約したい一人暮らしにも助かるレシピです。, 市販のカレールウを使った献立に、ココナッツミルクを加えてアレンジした料理です。一人暮らしの夕飯の献立にもおすすめの一皿。, オクラやヤングコーンといったカラフルな具材を彩りよく盛り付けて、見た目も鮮やかになりました。, ココナッツミルクを加えるとまろやかになりクリーミーな味わいがポイントに。一人暮らしのカレーうどんの味に変化をつけたい時にもおすすめの献立です。, 一人暮らしの節約レシピにも欠かせない、安く手に入るきのこ入り炊き込みごはんをおにぎりにした献立です。, 余ったご飯は冷凍しておくと便利な炊き込みごはん。漬物を添えれば上品なおにぎりの完成です。, 一人暮らしの洋食献立メニューとして欠かせないパスタ料理。サッと作れるだけでなく、合わせる具材や味のバリエーションも豊富な一面も人気のポイントです。, こちらはキノコとベーコン、玉ねぎ入りのスパゲティレシピです。仕上げにたっぷりチーズとバジルを加えてカフェにような雰囲気に。, 副菜にはベビーリーフとレタスのサラダ、そしてチェダーチーズも添えて、ワインによく合う一人暮らし献立の完成です。, エビ入りのトマトクリームスパゲティにバジルをたっぷりとかけて、カフェメニューのような美味しそうな料理です。, こんな風に白いお皿に盛り付けると、トマトクリームパスタの色鮮やかな美味しさが際立って見えますね。おしゃれな一人暮らしのおうちごはんの完成です。, 市販の味の付いたチーズを活用することで簡単に作れるので、時間のない一人暮らしの食事にもピッタリです。, 少し変化をつけたい時にパスタの種類をチェンジしてみると、一人暮らしのパスタ料理も違って見えますよ。, 大きめのお皿に盛り付ければ、おしゃれな一人暮らしのカフェメニューが自宅で楽しめます。, ケチャップで味付けたごはんに卵焼きをのせて、子供から大人まで幅広い年齢層に人気のあるレシピ。, スキレットを使って作ったミートソースグラタンは、ボリューム感がありしっかり食べたい一人暮らしにもピッタリです。, スキレットを使うことで調理をしてそのままテーブルに出すことができるので、洗い物が少なくて済む嬉しい一面も◎。, 見た目もおしゃれなので一、人暮らしの食事シーンをスタイリッシュに演出してくれます。, フライパン一つで作れる中華料理、あんかけ焼そばは野菜もたっぷりと摂れるので、栄養が偏りがちな一人暮らしの献立におすすめ。, 海老や青梗菜、しめじなどを具材に入れたオリジナルレシピは、見た目も彩り鮮やかで美味しそうですね。, 中華麺や片栗粉をストックしておくだけで余り物の野菜だけでも作ることができる、一人暮らしの献立におすすめのあんかけ焼きそば。, こんな風に肉とゆで卵をプラスすると、ボリューム感がアップして食べ応えも十分にありますね。, 黄色や赤のパプリカも加えると、見た目のカラフルさでさらに美味しそうな仕上がりに。一品で済ませたい夕食のメニューとしてもおすすめの献立レシピです。, カニカマを使って節約にもなる中華レシピは、卵とあんかけが入っているので、一皿食べるだけでも満足感がありますよ。, 女性にも人気のある天津飯は、簡単にできるので時間がない昼ごはんや夕食の献立ーとしてもおすすめ。, 定番の中華料理の献立レシピ、麻婆豆腐をうどんにのせて食べる自炊スタイルは、一人暮らしの料理にもピッタリ。, ごはんはもちろん、うどんとも相性の良い麻婆豆腐は、夕食のメインおかずとしてもおすすめです。, お肉と豆腐を一緒に食べられるので、やる気がない時に食べると元気が出そうなレシピです。, 一人暮らしにも一つあると便利なスキレットを使って作った簡単献立レシピ、キムチ入りのチャーハンです。, 忙しい時のランチメニューや夕食としても人気の自炊チャーハンは、具材や味付けのアレンジも効くので飽きが来ませんよね。, 一人暮らしの手作りデザートは材料が揃えられずに面倒なのでは？と考えてしまいますよね。, そこで材料を無駄にしたくない一人暮らしには、少ない材料でできる簡単デザートがおすすめ。こちらは水切りヨーグルトを使っている簡単にできるデザートです。, ブルーベリーソースは砂糖とレモン汁、ペクチンを加えて電子レンジで加熱した時短な一面も◎。交互に重ねて美味しそうなオリジナルスイーツの完成です。, 少ない材料とお好みのフルーツでできる簡単献立のロールサンドは、見た目の可愛らしさと一口サイズがポイントです。, バナナロールサンドにはブルーベリージャム、いちごロールサンドにはイチゴジャムとクリームチーズをプラスして味付けの変化も◎。, りんごをスライスして作れる手軽さもポイントに。作っておいたりんごチップスを朝食のシリアルにプラスしても美味しそうですね。, 卵や牛乳、砂糖をベースに安い少ない材料でできる手作りプリン。一人暮らしのおやつとしてもおすすめのレシピです。, こんな風に一人サイズのココットで作ると、おしゃれなカフェのおやつメニューのようになりますよ。, デザートとしてはもちろん、一人暮らしの朝食の献立メニューとしてもおすすめのパンケーキ。, ホットケーキミックスを使った簡単レシピから、お家にある小麦粉などで生地を作っても少ない材料でできるのでおすすめです。, 一人暮らしの献立として週末や時間がある時に、一週間分の作り置きをしておくと節約にもなります。, こちらは定番献立のミートボール。まとめて作って冷凍保存しておくと、平日の夕飯のメインおかずにもなりますね。, 一品だけでもお腹を満たしてくれるミートボールは、一人暮らしのお弁当のおかずとしてもピッタリ。, 野菜不足になりがちな一人暮らしの方は、時間がある時に一週間分の煮物を作っておいてもおすすめの献立です。, 大根と人参、そして椎茸が入った煮物レシピは、よく味が染み込んで美味しさが伝わってきますね。, 煮物の具材はお好みでアレンジが効くので、合わせる野菜やお肉によってまた違った味わいを楽しめますね。, 余り物の野菜やチーズを加えてできる野菜マフィン。野菜不足の一人暮らしの献立としてもおすすめの一週間レシピは、作り置きしておくと便利ですね。, カフェメニューっぽい野菜マフィンは、自炊することで節約しながらおしゃれな気分も味わえますよ。, 中に合わせる具材はブロッコリーやトマト、ピーマンやトウモロコシなどカラフルで彩り豊かな野菜を入れると◎。冷めても美味しそうな献立レシピです。, 女性にも人気の鶏胸肉を使って、青海苔とパン粉で焼いた作り置きの一週間献立レシピです。, 一人暮らしの夕飯のおかずとしてもおすすめのメインおかずは、ごはんだけでなくパンやパスタにもよく合うので和洋食を選びません。, パン粉を加えて焼いたことでカリッとした食感になり美味しさもアップしています。お弁当のおかずとしてもおすすめの献立ですよ。, 一週間分作り置きしておくと便利なひじきの煮物。安い食材で仕上がるので節約したい一人暮らしの献立にもピッタリです。, おふくろの味としてどこか懐かしく優しい雰囲気のひじきの煮物は、合わせる具材も様々なので献立のアレンジが効きますよ。, 一人暮らしにおすすめの献立レシピを25選クローズアップして、和食・洋食・中華・デザート・作り置きレシピに分けてご紹介いたしましたが、いかがでしたでしょうか。, 自炊するからこそ自然と節約にもつながってくる一人暮らしにおすすめの献立レシピ。ぜひ一人暮らしにピッタリのレシピを参考にしてみて下さいね。, 火を使わない料理はフライパンを使う必要もなく、簡単に作れますね。レンジやオーブンを使ったものなど幅広い料理があるので、今回はさまざま紹介していきます。火を使わない料理でも人気のレシピや話題の料理など一人暮らしに役立つレシピばかりなので、火を使わない和食やメイン料理をマスターしてたくさん作っていきましょう。, ワンパンで作れる料理レシピ特集！美味しい料理がフライパン一つで簡単に作れる「ワンパン」料理。時短で作れて、後片付けも楽ちんなワンパン料理は、一人暮らしの方や忙しい主婦の方に注目されている料理です。今回はそんなワンパン料理を、肉や魚のメイン料理からご飯もの、パンやスイーツまで、幅広くご紹介します。, 子供の世話が大変な主婦や、仕事をしている人にとっては毎日の食事作りが大変です。そのためなるべく夕食は簡単にできる料理を作りたいですよね。一週間の献立を考えている人もいますが、その中でも時短につながるメニューも入れたいものです。ここでは和食をはじめとする、中華やカレーなどの簡単で栄養満点の献立を用意しました。, サクサク読める、後で読み返しができる。空き時間や休憩時間に気になる情報をチェック！. 子。大阪から上京してきた新社会人で、一人暮らしをはじめて4ヶ月目に突入しました。 さて、一人暮らしのみなさん。自炊してますか？ 食費を抑えたい。外食ばかりで栄養バランスが心配だ。 ピをまとめています。自宅でも簡単で美味しい料理が作れるので、料理をする時間が無い方、手早く済ませたい方は … åˆã‚µã‚¤ãƒˆã€‚ランキング参加者募集中です（無料）。 - 料理ブログ 無印良品のダウンで過ごす心地よい冬, スマホだって大丈夫。テクニックいらずで素敵な写真を撮るコツ, 喜ばれるプレゼントって？センスが良い人が選ぶ名品リスト. ピを集めました。ぜひ参考にしてくださいね。 ピを試して、自分のお気に入りを見つけてくださいね。栄養満点で節約にもなる、ひとり鍋を楽しみましょう！ 性でも食事に気を使って、ご飯を作っている方もいらっしゃるでしょう。 ただ仕事の後で疲れている時などは、手早く簡単につくることが出来てスタミナのつくご飯が食べたい µã™ã‚‹ã ã‘で、食費を月1万円台に節約できま … ピも多いので、作り置きをうまく活用して、節約すること"もできます。 っても使い切れずに腐らせてしまうことではないでしょうか。安く手に入れたあの野菜やあのお肉…。