寝不足で迎えた翌日に腹痛を感じた経験はありますか？ 一見無関係な「寝不足」と「腹痛」ですが、実は密接な関係性があるのです。 メカニズムを紐解くことで原因不明で不安に感じる腹痛を改善につなげていきましょう！ ーズン、鼻づまりが気になっている人も多いでしょう。鼻づまりは口呼吸になって集中力が下がり、夜は睡眠不足につながります。そこで、鼻づまりに効くツボを教えてもらいました。 ねむ～い午後や、夜中など、なんとか眠気を覚まして乗り切りたい！そんなときは眠気覚ましのツボが効果的です。ツボは神経のバランスを整えるため、意識をハッキリさせ、眠気を吹き飛ばします。すぐに押せるツボを7つ紹介。 Šå¼µæ€§é ­ç—›ã€840万人が片頭痛、1万人が群発頭痛といわれる。 風邪をひいているわけでもないのに原因不明の吐き気や頭痛が続く…そのような症状に悩んでいる方はいませんか？原因が分からない吐き気や頭痛はもしかすると睡眠不足が原因かもしれません。そのまま放置してしまうと症状が悪化してしまうことも。 十分な睡眠を取りさえすれば、 寝不足頭痛を回避することは出来るわけです。 が、こっちだって、 望んで寝不足になってるわけじゃありません！ 寝れるのなら寝ています！ 仕事で遅くなってし … 頭痛や疲れに効く頭のツボ【風府（ふうふ）】で快適な睡眠を手に入れよう。 このコーナーでは、疲れを貯めないカラダにする為の、簡単に押す事のできるツボをご紹介していきます。 こる頭痛にはどんな栄養素が必要なの？対処法は？ 頭痛で悩んでいる方は多いのですが、その原因はたくさんありすぎてなかなか特定できないと言います。 自分自身の頭痛の原因を理解しているという方はもしかしたら少・ … きているときは、頭や首周りはあまりさわらずに、頭から離れた場所のツボを温めてみましょう。 特に睡眠不足の場合、このツボの部分が硬く凝っていることが多いです。 ツボを押すと痛みを感じることがあります。 また、自分では不眠症の状態ではないと思っていても、安眠ツボが固く凝っている場合は、 身体が睡眠を求めていることも … 東洋医学から生まれ、今ではwho（世界保健機関）や西洋医学からも認められる「ツボ」。あなたはもう試してみましたか？睡眠を快適に迎えたいと思っているあなたへ、ここでは「ツボ」がもつ効用や押し方のポイント、そして「快眠に効く5つのツボ」を詳しくご紹介します。 寝不足頭痛を解消する4つのツボ. 体例を挙げますので、睡眠不足で頭痛に悩まされている方は一度試してみてください。 安眠（あんみん）