左手の親指が痛いと感じたことはありませんか？ 実はその症状、スマホやパソコンの普及により意外と多くの人が経験しているようです。 そのままにしておくと更に痛みや症状が悪化してしまう可能性も… そこで今回は親指が痛くなる原因や対策などを詳しくまとめてみました。 こんにちは、ベース講師の和明さん(@KAZUAKI_virgiL)です。Twitterからの質問です。 「左手の甲や手首がすぐ疲れてしまいます、何か良い練習方法はありませんか」手の甲が疲れると自由なプレイングができなくなって、ストレスを感 右手首が痛い仕事がデスクワークなので、一日中pcを触っているのですが、ここ一年以上右手首の痛みに耐えてきました。それがいよいよ限界だなと感じてきたので、どうすればいいかいろいろ試した中で効果のあったもの、あるいはありそうなものをご紹介してい 腱鞘炎っぽくなってしまい痛いです。 どうしたら力を抜いて弾けるで… ベースで左手が腱鞘炎にならないよう力を抜いて弾く3つの方法 | 実力を3倍カッコ良くみせるスラップベース奏法【無料講座配信中】 これまで腱鞘炎の治し方を解説してきましたが、症状が改善したところで再発してしまっては意味がありません。再発を防ぐためには、しっかりと予防することが大切です。 今から腱鞘炎の予防法をご紹介しますので、日々意識してみてください。 腱鞘炎などの指の障害についての最新記事はリットーミュージック社刊「アコースティック・ギター・マガジン誌VOL.52」Special Programギタリストのための「カラダ・メンテ講座」として掲載されています。 腱鞘炎とかジストニアと言われるものはどのようなものか？ こんにちは！ ベースの練習をしていて思ったのですが、左手の親指の付け根が痛くなります。 筋肉をすごく使うというか。 練習をもっとしたいのに、親指が疲れるせいで、30分位でギブアップしてしまいます。 こんなとき、筋肉を着けようとがんばるのは間違いみたいです。 指の関節が伸びて腱鞘炎などの怪我予防になる. ベースやっています。最近とても左手親指側の手首が痛くなってきました。手首を押さえても痛いです。調べてみたところ腱鞘炎かもしれません。練習は続けていきたいのですがあまり無理しない方が良いのでしょうか？又このようなケガ？？を ベースの練習をしていると腱鞘炎になってしまうことがあります。 腱鞘炎とは？ 「腱鞘炎」は文字通り、「腱鞘」が炎症を起こすことを指します。日頃発症しやすい腱鞘炎の多くは、指や手首に負荷のかかるような、手・腕の筋肉の使い過ぎによるものです。 左手に対し、右手が腱鞘炎になるというのは、ダウン・ピッキングのし過ぎ、というのをよく聞きます。 当然個人差やフォームの問題もあるので、ダウン・ピッキングばかりすると腱鞘炎になる、とは必ずしも言い切れません。 ギタリスト伊東福雄さんに腱鞘炎について聞く2回目です。 伊東先生は、昔から腱鞘炎にかかったギタリストを見てきたそうです。 「いいっぱいいます」、と。 で、ご自身も腱鞘炎オーナーだそうです。 しかしレッスンの場面、そしてなにより演奏会でも 痛みや違和感があったあなたは、是非チェックしてみて。 レベルが6段階あるうち、サックが最初にベースを弾いてて感じた違和感は、たぶんレベル2。今はレベル3。 右も左も分からないベース初心者の時、まず最初に当たる壁の一つが楽器を弾くときのフォームだと思います。楽器を買ってみたはいいものの「周りに経験者もいないし未経験の状態からレッスンに通うのも怖い…」って方も結構多いですよね。かといって教則本だと ウッドベースを始めた初心者が練習の内容を記録して行く日記です。 腱鞘炎？ 最近何か左手がおかしいです。具体的にいうと、左手をストレッチさせたフレーズを弾くと左手に違和感を感じます。 ... 腱鞘炎… 重要な割にそこにピックアップしている教本は少ない、ということで今回は左手親指の位置について書いてみました。 あとこれもよくあるんですが、スライドをするときに親指が外向きに寝ちゃうのはダメ … ①腱鞘炎の原因は無理に筋力を酷使することが主になるが、他にもいろんな要因が絡んでくる場合がある。 ②痛みの部位によって考えられる原因が異なる。 ・右手の手首→ピッキングのフォームや力加減等 ・左手の手首→手首の折り曲げる角度。 近年は4弦にとどまらず、5弦や6弦といった多弦ベースも当たり前に演奏されるようになってきました。 腱鞘炎になるまで、ベースを弾き続けるとは、凄い練習量ですね。 どうやら、ベースをされている方の中では、腱鞘炎で悩んで居る人が結構いる様で、西本りみさんだけでは無く、他の方々も腱鞘炎になる人が多い様です。 右手と左手、どちらで腱鞘炎が起きやすいかは、個人差もありますし、何より自分のフォームによります。 もちろんどのようなジャンルのギター・プレイをしているかも影響します。 プロのギタリストでも、腱鞘炎になってしまう人とならない人がいます。 また、「すでに腱鞘炎で痛いよー」という方は、スグに専門医に。 私自身が経験した腱鞘炎の治療法をここでお話しすることもできますが、 医者ではありませんので、無責任なことは言えません。 専門医の診断を受けることを強くお勧めします。 今回は腱鞘炎やガングリオンを予防するため、負担の小さいフォームについて1つの案を提示してみます。 ケガの予防⇒負担の小さいフォーム. いわゆる「腱鞘炎」についてですが、「腱」（けん）というのは、筋肉の末梢で あり、それが収束して堅く強靭になっているところをいい、隣の骨に付着しています｡腱と腱を包む鞘が摩擦によって腫れてくる炎症症状を特に腱鞘炎とよんでいます｡炎症すれば痛みを持って くる。 2020/01/27 - このピンは、Hiroyuki Mimakiさんが見つけました。あなたも Pinterest で自分だけのピンを見つけて保存しましょう！ ベースのピッキングは厳密にはプレーするスタイルやプレーヤーそれぞれに弾き方があり、「どれが正しいか」という判断はできない、逆にいえば様々なプレーヤーが行っているそのどれもが「正しい奏法」といえます。ここでは、代表的な奏法を紹介していきます。 指の靱帯性腱鞘が終わる指の付け根付近に力がかかり炎症を生じやすいところがあります。その部分が腱鞘炎になり、さらには引っ掛かりが生じばね現象が起こります。 ギターを始めて腱鞘炎になってしまう人いるよね。エレキもそうだけどアコギの場合や、特に中高年から始めると多いみたいだけど、それでギター弾けなくなると意味ないから、予防方法やなりにくい弾き方、手首の角度について書いておくよ。 楽器・演奏 - ベースやっています。 最近とても左手親指側の手首が痛くなってきました。手首を押さえても痛いです。 調べてみたところ腱鞘炎かもしれません。 練習は続けていきたいのですがあまり無理しない方 本当に腱鞘炎なのか、チェックしてみたよ。 ⇒腱鞘炎ノート/症状. 楽器・演奏 - 腱鞘炎？ ベースを初めて半年以上過ぎたのですが、何故か二日前くらいから左手首や指に違和感(痺れたような)があります。 最近変えた事というと、立って弾く事に慣れようと思い、基礎練から曲練 質問No.2013887 もう1つ、サックが斜めの弾き方をして気付いたことがある。 さっきも話した練習法をやってみた結果、指の関節を曲げないでピッキングできたんだよね。 それまでは関節が曲がったままピッキングしてた。